Home: Mengapa Harus Minum Air Putih Banyak Banyak ..?

Mengapa Harus Minum Air Putih Banyak Banyak ..?

(24 September 2008)

Ada satu pertanyaan, yaitu "Mengapa harus minum air putih banyak-banyak. .?" Well, sebenarnya jawabannya cukup "mengerikan" tetapi karena sebuah pertanyaan jujur harus dijawab dengan jujur, maka topik seperti judul diatas bisa dijelaskan sebagai berikut. Menurut teori ilmu kedokteran bahwa kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah: Otak dan Darah.. !!

Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, Sementara darah memiliki Komponen air 95%. Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Jumlah di atas harus ditambah bila Anda seorang perokok Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi .

Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari....? Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya...? Dengan jalan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri. Dari otak...? Belum sampai segitunya (wihh...bayangkan otak kering gimana jadinya...), melainkan dari sumber terdekat : Darah!!

Darah yang disedot airnya akan menjadi kental. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer. Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) Ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan
ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin suatu saat harus menghabiskan 400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah.

Eh, tadi saya sudah bicara tentang otak kan ...? Nah saat darah kental mengalir lewat otak, perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi "encer", dan karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen, Lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya..(ya wajarlah namanya juga kurang makan...) Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat bila darah mengental... .), maka serangan stroke bisa lebih lekas datang Sekarang tinggal Anda pilih: melakukan "investasi" dengan minum sedikitnya 8 gelas sehari- atau- "membayar bunga" lewat sakit ginjal atau stroke.

Merujuk dari referensi lain dalam acara Oprah Winfrey …Pada acara tsb dilakukan percobaan selama 2 minggu terhadap 2 orang kembar. Seorang minum air putih 8 gelas sehari dan yg lain berpola makan dan minum spt orang kebanyakan. Lalu keduanya di tes kesegaran kulit spt kekencangan dll. Ternyata hasilnya sama saja, tidak ada yg lebih baik.

Kata dokter yg melakukan percobaan ini di acara Oprah, bahwa kita dapat memperoleh sumber2 cairan tubuh bukan hanya dari air putih tapi bisa dari makanan yg kita makan. Krn kandungan air dalam makanan yg kita makan cukup tinggi, terutama dari sayuran dan buah2an.

Dalam acara tersebut juga diperlihatkan diet sayuran dan buah2an utk menurunkan berat badan, bukan mengurangi makan. Malah kelompok orang diuji coba secara sukarela tsb makan 10 pond (sekitar 5 kg) sayuran dan buah2 dalam 1 hari selama 2 minggu, dan tidak makan nutrisi hewani. Hasilnya bukan hanya berat badan turun ttp juga kolesterol, tekanan darah dll, garis besarnya mereka lebih sehat.

Dalam acara tsb dijelaskan bahwa utk menurunkan berat badan orang sering salah metode, yaitu terpaku pada timbangan berat badan, hari ini turun berapa yah ? Saran dari dokter dalam acara Oprah tsb, bahwa jangan terpaku pada penurun berat badan tapi pada perubahan gaya hidup (Lifestyle), spt makan makanan yg sehat, tidur cukup, gerak badan cukup dan lain-lain. Nah sekarang Anda yang memilih.